Le stress est une réaction naturelle de notre organisme face à des situations que nous percevons comme menaçantes ou difficiles à affronter. Bien que cette réponse soit essentielle pour notre survie et nous aide à réagir face à des défis, elle peut devenir problématique lorsque son intensité est trop forte ou prolongée. Le stress chronique,…
À une époque où le stress et l’anxiété affectent de plus en plus de personnes, de nouvelles approches de la méditation émergent pour aider à trouver l’équilibre intérieur. Parmi ces pratiques, la méditation par le tremblement suscite un intérêt croissant. Mais peut-on réellement méditer par le tremblement, et quels en sont les effets sur le…
La dépression et l’autosabotage sont deux phénomènes qui peuvent être étroitement liés, bien qu’ils se manifestent différemment chez chaque individu. La dépression, qui est un trouble de l’humeur complexe, se caractérise par un sentiment constant de tristesse, de perte d’intérêt pour les activités habituelles, ainsi qu’une fatigue profonde et un manque d’énergie. L’autosabotage, quant à…
Perdre son emploi est une expérience bouleversante qui peut générer un profond sentiment d’anxiété. Cette inquiétude peut se manifester de diverses manières : peur de l’avenir, doutes sur ses compétences, stress financier ou encore une baisse de l’estime de soi. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour gérer cette anxiété et retrouver un…
Qui suis-je ? Après dix ans de travail en tant que logisticien pour Médecins Sans Frontières, j’ai décidé de rentrer en Belgique, afin de pouvoir être présent pour mes fils et leur assurer une stabilité. De retour à Bruxelles, c’était le moment de la reconversion. Ces dix années d’expériences avec MSF sur le terrain (Tanzanie,…
L’anxiété est une réalité pour beaucoup d’entre nous, mais elle peut également être une source d’inspiration inépuisable pour la création artistique. Ce processus de transmutation, qui transforme une émotion difficile en une œuvre d’art, offre des opportunités uniques de croissance personnelle et d’expression créative. Dans cet article, nous explorerons comment transmuter l’anxiété en œuvre artistique,…
Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est une réaction psychologique intense qui se produit à la suite d’un événement traumatique. Cela peut être causé par un accident, une agression, un abus, un désastre naturel, ou même des événements moins évidents comme des difficultés émotionnelles prolongées. Il se manifeste par des flashbacks, des cauchemars, de l’anxiété,…
Le rétablissement après une dépression est un processus graduel, marqué par des changements subtils mais significatifs. Il est souvent difficile, aussi bien pour la personne concernée que pour ses proches, de reconnaître ces signes de guérison. Comprendre les étapes de ce rétablissement est essentiel pour savoir si la personne progresse, mais aussi pour prendre les…
Dans un monde où le bien-être personnel est de plus en plus valorisé, nombreux sont ceux qui se tournent vers des professionnels pour les aider à améliorer leur vie. Deux des options les plus courantes sont les coachs de vie et les thérapeutes. Bien que ces deux rôles puissent sembler similaires, ils offrent des approches…
Soutien essentiel pendant la période post-divorce : Naviguer ensemble à travers les défis : La période post-divorce peut être une période particulièrement difficile, remplie d’émotions complexes et de défis à surmonter. Le soutien de ceux qui vous entourent peut jouer un rôle crucial dans votre capacité à traverser cette période et à retrouver un sentiment…